很多家长带孩子坐车，没多久孩子就头晕、肚子难受，轻则哭闹、脸色发白，重则恶心呕吐，好好旅途变成“受罪之旅”。这不是孩子矫情，也不是体质差，医学上叫晕动症。

一、晕车到底是怎么回事？

耳朵里的前庭器官是人体的平衡感应器。乘车时，车辆颠簸加速，前庭感知身体在运动；可如果孩子低头看书、玩手机，眼睛看到的车内环境却是静止的。耳朵传递“正在运动”，眼睛反馈“原地不动”，大脑接收到矛盾信息，便会触发头晕、恶心、呕吐的保护反应。

3-12岁孩子更容易晕车，根源在于前庭还处在发育阶段，对晃动颠簸格外敏感。加上孩子容易低头玩耍，肠胃与神经系统耐受能力弱，不适反应会比成人更剧烈。

二、做好这几点，大幅减轻不适

1、乘车前饮食七分饱，既不要空腹，也不能吃得太饱、太油腻。建议出行前一小时吃清淡面食、粥类。

2、座位优先选前排靠窗位置，颠簸更小，还可以留缝隙通风。

3、坐车途中切忌看书、玩手机，近距离用眼会加重感官冲突。

4、出行前保证充足睡眠，车内避免香水、零食异味，让孩子坐直靠稳、头部尽量固定。

5、平日里多玩荡秋千、走平衡木、跳绳，锻炼前庭平衡能力，可以长期改善晕车情况。

三、途中难受怎么办？

一旦发现孩子脸色发白、头晕难受，要立刻停止近距离用眼，引导孩子眺望窗外远景，开窗通风，扶住头部减少晃动，配合缓慢深呼吸。备好垃圾袋、湿巾，做好呕吐应急准备。

四、晕车药千万别乱吃

2岁以下宝宝严禁口服晕车药。2岁以上儿童，轻微晕车优先物理方式；长途且晕车十分严重时，必须遵从医生指导使用晕车贴或药物，严禁自行用药、随意加量。物理防护和日常锻炼，才是改善晕车最安全的办法。

五、长大就会好吗？

儿童晕车不属于疾病。随着年龄增长，前庭功能不断成熟，大部分孩子10岁之后晕车会逐步缓解消失。做好出行细节防护，就能减少孩子乘车痛苦，安心享受出行时光。