秋瓜坏肚”这句话，每年立秋一过就被翻出来说一遍。很多人直接理解为：秋天不能吃瓜了，西瓜、甜瓜、黄瓜统统拉黑。

“秋瓜坏肚”到底是什么意思？

这句俗语的本意，是提醒人们立秋之后不要过量生食寒凉瓜果，而不是说秋天完全不能吃瓜。

原因有两个：一是过去储存条件差，秋天很多瓜不新鲜了，吃了容易拉肚子；二是夏天人们常吃冷饮瓜果，脾胃功能有些“透支”，秋天天气转凉，如果还像夏天一样抱着冰镇西瓜猛吃，脾胃确实容易“抗议”。

所以，“秋瓜坏肚”不是诅咒，而是一句善意的提醒：瓜可以吃，但要讲究方法。

那秋天到底能不能吃瓜？

能。 对于身体健康的人群而言，无论哪个季节食用都并无不可。

关键在于两点：一是避免吃冰西瓜，二是不宜过量。

“秋瓜坏肚”要成立，有个前提——本身胃肠功能就比较弱，而且过量吃瓜，或者吃了不新鲜的瓜。普通健康人只要做到吃新鲜的、适量吃，完全不用担心。

谁需要特别注意？

1、脾胃虚寒的人：平时容易腹泻、手脚冰凉