进入秋天，不少家长发现孩子开始反复干咳、喉咙干痒、嘴唇起皮、甚至流鼻血。很多人第一反应是“是不是感冒了”或者“上火了吧”，其实很可能都猜错了——真正的原因是秋燥。今天就把秋燥是什么、怎么判断、怎么应对，一次说清楚。

秋燥到底是什么？

中医讲“秋气通于肺”，秋季对应人体的肺脏。而肺有一个特点：喜润恶燥——喜欢湿润，讨厌干燥。秋天空气湿度下降，气候由夏天的湿热转为干而凉的燥气。燥邪最容易侵犯的就是肺，而肺开窍于鼻、外合皮毛，所以最先表现出来的就是鼻子干、喉咙干、皮肤干，接着就是干咳、流鼻血、大便干结。

需要注意的是：秋燥和夏天那种“湿热上火”完全不一样。夏天是又湿又热，需要清热祛湿；秋天是干而凉的燥，养护重点是温和润肺、生津补水，千万不要盲目喝凉茶、吃寒凉的食物“降火”，反而伤脾胃。

怎么判断孩子是不是被秋燥“击中”了？

如果孩子出现以下表现，大概率是秋燥，而不是感冒或上火：

反复干咳：没有痰，或者痰很少、很黏，咳不出来，尤其在晚上或早晨更明显

喉咙干痒：总清嗓子、说嗓子不舒服

嘴唇干裂起皮：舔嘴唇越舔越干

流鼻血：秋季鼻黏膜干燥变薄，血管容易破裂

大便干结：排便费力、便便像羊粪蛋

皮肤干燥：小腿、手臂摸起来粗糙掉屑

关键区别：感冒通常会伴随流鼻涕、打喷嚏、发热等症状，而秋燥以“干”为主，没有明显的感冒表现。

居家润燥，家长可以这样做

1.温水少量多次喝：不暴饮、不喝冰水，温润养护肺气。

2.食疗润燥：雪梨银耳汤、百合小米粥、蒸梨（去核），温和滋阴，多数体质孩子都可以适当食用。

3.环境保湿：干燥天气适当开窗通风，室内避免长期干燥闷热，减少咽喉、鼻腔干燥不适。