每年春夏、夏秋交替之际，都是手足口病的高发期。那什么是手足口病？怎么去预防和护理，今天给大家整理一篇通俗易懂的手足口病科普+家庭预防措施小知识。
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什么是手足口病？
手足口病是由肠道病毒引起的常见儿童传染病，多发于5岁以下婴幼儿。
其中可能导致重症的有：EV71、柯萨奇A16等。
特点：
- 传染性极强，接触、呼吸道飞沫、玩具、口水、粪便均可传播；
- 潜伏期2–10天，发病前就具备传染性；
- 多数孩子低烧、皮疹，一周左右自愈；
- 少数EV71等感染可发展为重症，需高度警惕。
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手足口典型症状
典型“三处疹”：手、足、口腔
1. 口腔
口腔黏膜、软腭、咽部出现小红点、疱疹、溃疡。
孩子有可能会
- 喊嘴巴痛
- 拒食、流口水
- 喝奶、吃饭哭闹
2. 手心、脚心
可以出现不痛、不痒、不结痂、不留疤的红色小皮疹、小疱疹
3. 臀部
很多孩子手脚皮疹不明显，只屁股出疹，也是典型表现。除了上面的表现以外，还有可能会有一些伴随症状，比如说，低热或中度发热、乏力、食欲差、轻微咳嗽流涕。
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重症预警！出现这些情况立刻就医！
绝大多数手足口是普通轻症，但EV71等分型容易引发重症。
1. 持续高热超过3天、体温反复＞39℃。
2. 精神差、嗜睡、萎靡、烦躁不安。
3. 频繁呕吐、头痛。
4. 肢体抖动、惊跳、无力。
5. 呼吸急促、心跳快、出冷汗、手脚冰凉。
6. 持续不吃不喝、尿量明显减少。
重点：皮疹多少和病情轻重无关！有些孩子疹子很少，但病情很重。
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手足口怎么传播？
1. 密切接触传播：摸了患病小朋友的玩具、书本、桌椅；
2. 消化道传播：手不干净、吃手、共用水杯餐具；
3. 飞沫、口水传播；
4. 粪便传播：病毒在粪便中可携带数周，家长换尿不湿不洗手极易交叉感染。
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家庭预防措施
1. 勤洗手（最有效）
- 饭前、便后；
- 外出回家后；
- 摸玩具、摸公共设施后；
- 家长换尿布、处理孩子分泌物后。
2. 严格分餐、不共用物品
孩子水杯、毛巾、餐具、牙刷专人专用；
家里不混用餐具，避免交叉传染。
3. 勤通风消毒
- 每日开窗通风 2–3次，每次30分钟以上；
- 玩具、门把手、桌面、滑梯、餐椅定期擦拭消毒；
- 奶瓶、餐具煮沸消毒20分钟；
- 被褥、衣物多暴晒。
肠道病毒不怕普通清水，日晒、高温、含氯消毒最有效。
4. 高发期少去密闭人流场所
4–7月或9 - 11月高发季：
尽量减少频繁出入室内游乐场、淘气堡、密闭早教中心，降低暴露风险。
5. 接种手足口疫苗（重中之重）
目前唯一有效疫苗：EV71灭活疫苗
- 适用年龄：6月龄–5岁儿童
- 最佳接种：12月龄前完成两针
- 作用：预防绝大多数重症手足口
注意：疫苗不能预防所有手足口，但能防危重症，非常值得接种。
6. 规律作息，合理喂养，加强锻炼，增强免疫力
- 不熬夜、清淡饮食
- 多喝温水、少吃生冷零食饮料
- 适当户外运动，提升孩子抵抗力
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孩子确诊手足口，家庭如何护理？
1. 居家隔离：完全痊愈、疹子消退后再返园，避免传染他人
2. 清淡饮食：温凉、软烂食物，避免烫、辣、硬食物刺激口腔
3. 多补水：预防脱水
4. 不抓挠皮疹：保持皮肤清洁干燥
5. 不滥用抗生素：手足口是病毒感染，抗生素无效
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常见家长误区辟谣
误区1：疹子越多病越重。
真相：疹子多少和轻重无关。
误区2：得过一次就不会再得。
真相：病毒型号多，可以反复得手足口。
误区3：手足口只在夏天有。
真相：春夏交替是高发期、部分南方地区夏秋交替也是高发期，全年均可散发。
误区4：不用洗手，消毒就行。
真相：手卫生是第一道防线，比消毒更重要。
手足口虽然高发、传染性强，但可防、可控、绝大多数预后极好。
只要做好：打疫苗、勤洗手、常通风、少聚集、严消毒就能最大程度保护孩子远离感染。