抽烟可以提神解乏、舒缓压力？

答案：假的！

真相解读：吸烟提神是短暂假象，实则透支气血，加重身心疲惫。很多人觉得疲惫、焦虑时抽一支烟就能放松，实则是尼古丁短暂刺激神经，产生瞬时兴奋感。这种兴奋过后，神经会快速陷人倦怠，形成恶性循环。

中医视角下，劳累、压力大时，人体本身气血不足、心神失养。烟草燥邪人心扰神，看似短暂舒缓情绪，实则耗伤心气、扰动心神，长期会加重失眠、健忘、心慌、情绪焦躁等问题。

想要解乏、舒缓压力，不妨选择深呼吸、散步、按揉穴位、饮茶等方式，温和调畅气机，才是真正的养生之道。