夏日雨后更适合锻炼吗？

答案：假的！

 真相解读：夏日雨后并不适合户外锻炼，因为夏日雨后空气湿度极高，一方面会阻碍人体汗液蒸发、降低散热效率，既增加心肺负担，运动时毛孔打开还容易让湿邪侵入体内，加重湿气，引发四肢困重、胃脘不适等问题；另一方面雨后地面湿滑、存在积水杂物，容易引发滑倒扭伤，存在不小的安全隐患，若要坚持锻炼建议选择室内运动，或是等天气放晴、湿度降低、地面干燥后再进行户外锻炼。