儿童减肥不吃主食、少吃饭就能瘦？

答案：假的！

真相解读：部分儿童为控制体重，刻意不吃早餐、戒掉主食，以为节食就能减重。儿童青少年处于生长发育关键期，节食减肥危害极大。不吃主食会造成能量不足、营养不良，影响身高与学习效率，还会降低代谢，恢复饮食后极易反弹。青少年肥胖高发，多与高油高糖饮食、久坐少动、长期喝含糖饮料、吃零食相关，而非主食本身。健康控重不是少吃饭，而是三餐规律、少吃垃圾食品、均衡搭配。