春季上火就猛喝凉茶、吃寒凉食物？

答案：假的！

真相解读：春季上火多为肝火、虚火，并非实热，盲目喝凉茶、吃寒凉食物，会损伤脾胃阳气。中医认为“春主肝”，上火多因肝气不舒、气机郁滞所致，寒凉之物虽能暂时降火，却会伤脾伤胃，导致腹胀、腹泻、食欲下降。正确做法：上火可饮用菊花枸杞茶、玫瑰花茶疏肝清火，多吃芹菜、春笋、荠菜等清润食材，少熬夜、少生气，比喝凉茶更有效。