【真相“枣”知道】冬季养生谣言之泡脚“出汗才到位”

答案：假的！

真相解读：泡脚并非“出汗才到位”。对于中老年人群，泡脚出大汗后反而可能感到异常疲劳、心慌、虚弱，甚至更容易感冒。正确的泡脚应达到“身暖微潮”的效果，即感觉全身温暖，背部或额头微微有汗意即可。最佳时间是晚上9时到10时，水温保持在40℃左右，时间控制在15至20分钟。