红枣红糖补血，女孩子要多吃？

答案：假的！

真相解读：红枣和红糖的补血效果其实很有限，别指望多吃就能改善贫血。它们含铁量低，吸收率也差，吃多了反而可能增加糖分摄入。真正补血要靠动物肝脏、瘦肉这些富含血红素铁的食物，或者直接补充铁剂。如果贫血严重，一定要及时就医。