指甲上没有月牙＝不健康？

真相：指甲上的“月牙”其实是新产生的角蛋白细胞，学名为“甲半月”。每个手指或足趾上都有“月牙”，只是有的会被近端皮肤所覆盖无法看到。中医认为，指甲的生长依赖气血濡养，而气血的生成和运行与肝、脾、肾等脏腑功能密切相关。若指甲上没有月牙，多被解读为气血不足或脏腑功能偏弱的表现，可能伴随精力不足、容易疲劳、手脚冰凉、面色苍白等气血亏虚的症状。中医也强调“辨证”，部分健康人群天生月牙就少或无月牙，若身体无其他不适，仅作为体质偏虚（如气虚、血虚）的潜在参考指标之一，并不能反应体质健康与否，年龄、疾病、营养状况、环境和生活习惯的改变均可影响甲板的生长速度。

调养建议：指甲没有月牙不能直接判定为不健康。若指甲整体光滑、颜色正常，且身体无其他不适症状，无需过度担忧。若伴随指甲变形、变色、疼痛，或身体出现其他异常，建议及时就医检查。