辟谣！大便出血就是得了痔疮？

大雪过后会迎来最寒冷的冬天，随着气温的下降，我们户外活动减少，很多人因为天冷开始吃辣、饮酒、吃肉以增加体能。燥热、辛辣肥腻的食品，容易引发胃肠功能紊乱，出现便秘、腹泻，往往会诱发和加重痔疮、肛裂、肛窦炎、肛周脓肿等肛周感染性疾病。

当出现以下症状时，我们要特别关注：

1.便血：肛肠疾病的主要症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、瘙痒、便秘等，其中以大便出血为常见症状，一般颜色鲜红、出血量可多可少，如长时间反复出血，应尽早就医检查，以排除肠道肿瘤等疾病。

2.肛周疼痛：肛周疼痛的原因有很多，如：炎性外痔、血栓外痔、肛裂、内痔脱出嵌顿、肛周脓肿等。通常非常痛苦，需要及时治疗以减轻疼痛和防止感染。

3.肛门坠胀：肛门坠胀感可能是肛门周围炎症、痔疮、肛窦炎等疾病引起的。会影响我们的生活和工作，需要及时就医检查以确定病因并及时治疗。

4.肛门瘙痒：多数肛肠疾病患者会出现肛门有瘙痒感和肛门潮湿。

5.排便习惯改变：排便习惯改变可能是结直肠癌、肠息肉等疾病的早期信号。如排便习惯出现明显变化如次数增多，大便性状改变，应该尽早就医检查，以排除潜在的疾病。

6.便秘：长期便秘可能导致肠道疾病和其他健康问题，应尽早就医检查并采取适当的治疗措施。

冬季如何预防肛肠疾病来袭？

1.预防寒冷刺激

冬季气温骤降，寒冷的天气刺激肛门和肠道，易引发痔疮、便秘等肛肠疾病。避免长时间坐卧不动、长时间蹲厕，适当运动促进血液循环和新陈代谢，有助于预防肛肠疾病的发生。

2.注意饮食，避免便秘

冬季天气寒冷，我们偏好高热量、高脂肪的食物，如火锅、红烧肉等。这类食物含油量较高，易引起消化不良，加重便秘。建议多摄入高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。还要减少辛辣、油腻的食物摄入，以免加重肛门部位的刺激。

3.养成良好的排便习惯

冬季起床晚，许多人因为寒冷而习惯性憋便。憋便不仅会导致粪便变硬，加重排便困难，还会对肛门组织造成较大的压力，增加痔疮的风险。应养成定时排便的习惯，最好在早晨起床后解决，保持排便通畅。

4.多饮水，避免肠道干燥

冬季气候寒冷干燥，使用空调、暖气等提高室内温度，容易引起机体缺水、肠道干燥，导致便秘发生。建议大家要保持足够的饮水量，每日饮水量应保持在1500-2000毫升。早晨起床后空腹饮用一杯温开水，帮助唤醒肠道，预防便秘。

5.保持肛门清洁

冬季衣物较厚，肛门部位容易出汗，若不注意清洁，易导致细菌滋生，引发感染。建议大家在冬季也要保持肛门清洁，尤其是排便后，最好用温水清洗，避免细菌滋生。外出时可以备一些湿巾以备不时之需。

6.适当锻炼，增强免疫力

冬季容易让人变得慵懒，缺乏运动。适量的运动不仅可以增强体质，还能有效促进肠道蠕动，缓解便秘，减轻肛肠部位的压力。冬季可选择散步、瑜伽等温和的运动，既有助于健康，又不会过于劳累。