1.下腰背疼痛和骨盆带疼痛；

2.腰肌酸痛不适与无力；

3.伴发盆底肌功能障碍（增加尿失禁发病率）；

4.加重不良姿态（代偿性腰椎前凸、骨盆前倾、步伐外展、足弓下降等）；

5.腹部外形改变（腹白线分离导致前腹壁白线区的局部皮下组织产生相对缺损，引发局部脂肪代偿性转移堆积）

6.生活质量自评分下降。

腹直肌分离的检查方法很简单。

腹直肌分离测量方法：1.指测法 2.尺测法3.超声检测法（金标准）4.CT和MRI。

目前最常用是采用尺测法，测量的具体步骤为：静息状态检测。患者取仰卧位，双膝弯曲约90°，静息下呼吸，检查者检测手指的方向与腹白线平行，分别由脐部、脐部向上及向下检测分离宽度。收缩状态检测。患者在呼气的同时将头部和肩部慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)，检查医师用手指轻轻下压插入，尺子测量判断DRA程度。

产后DRA诊断标准为：产后42d复检，在腹白线的任意水平上，DRA距离≥3.0 cm者，无论是否伴随症状，均可诊断为产后DRA。产后42d复诊DRA>2 cm，建议康复治疗。

腹直肌分离不能盲目做腹部锻炼，需要寻求正规的医疗机构专业的医生来解决腹直肌分离的问题。非手术的康复治疗是目前治疗腹直肌分离的首选方案，包括经皮神经肌肉电刺激治疗、手法按摩、运动疗法。

目前腰-盆-腹动力评估与仿生物治疗腹直肌分离比较常见，利用平滑肌刺激技术作用于腹部，提高腹部肌肉兴奋性，使肌纤维参与肌肉收缩，唤醒因受损功能暂停的肌肉本体感受器；激活腹部肌群、增强腰腹部肌群力量，主动修复断裂的筋膜和韧带；超声溶脂技术的应用不仅能恢复皮肤、肌肉、筋膜弹性和紧张度，改善分离，还能减少局部脂肪堆积。

手法治疗腹直肌分离，通过轻柔的手法按摩使得原本紊乱的肌纤维逐渐归位，逐渐缩小腹直肌分离的间隙。

另外，也需要配合简单的家庭训练，如腹式呼吸，平躺在治疗床上，双手放在腹部，用鼻子深深吸气，感觉腹部像气球一样慢慢鼓起，再用嘴巴缓缓呼气，腹部慢慢收缩。这种腹式呼吸可以激活腹部深层肌肉，对腹直肌的恢复很有帮助。