谣言依据：梨水分足、口感甜，被认为是“润肺神器”，有人甚至每天吃2-3个，或煮把梨汤当水喝。

医学辟谣：梨的优势是补水、补充维生素，但“润肺”效果缺乏明确医学证据，且过量吃反而可能伤脾胃。

从性味看：梨偏寒凉，脾胃虚寒的人（平时容易腹泻、怕冷、吃凉食胃痛）多吃会加重不适，可能导致腹胀、大便稀溏；

从糖分看：梨的含糖量约8%-15%，糖尿病患者过量食用会导致血糖波动，即使是煮梨汤，也建议少放糖、浅尝即可。

正确做法：健康人每天吃1个梨（约200-300克）即可，搭配温水、银耳等温和食材；脾胃弱的人可将梨蒸熟吃，减少寒凉刺激，同时控制食用量。