近日全国多地开启了“热辣滚烫”模式，热！热！热！也成为了人们每天交流最多的语言。面对每天的高温，我们确实可以说，空调救了我们的命。这是因为在持续高温下，人们可能会患上一种非常严重的疾病——热射病，其实热射病就是重症中暑，是一种致命性疾病，专家称：“身体像煮熟的鸡蛋”，病死率介于20%~70%，50岁以上患者可高达80%，病情凶险、进展迅速、并发症多，如得不到及时救治，病死率极高，告诉大家如何对付这个“刺客”，让我们一起一探究竟吧！

热射病，医学上称为热休克或重度中暑，是由于人体长时间暴露于高温高湿环境中，导致体温调节机制失衡，身体产热大于散热，从而使得机体核心温度骤升超过40℃（104°F）以上，并伴有昏迷、意识障碍、汗闭三联征，以及多器官系统损伤的严重临床综合征。

1.高温高湿环境：当环境温度超过32℃，湿度大于60%时，人体容易发生热射病。

2.强体力劳动：在高温环境下进行强体力劳动，会加剧身体产热，增加热射病的风险。

3.散热障碍：如穿着过多、环境密闭无风，湿度较大、过度肥胖等，都会影响身体的散热功能，导致热射病的发生。

1.经典型热射病：主要由高温和（或）高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动，常见于体温调节能力不足者，如年老体弱者、儿童、孕产妇、有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体。

2. 劳力型热射病：主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，在高温高湿环境下进行高强度运动、劳作的人更容易中招，如夏季剧烈运动的青年人。在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人、农民朋友等。

1.高热：一般核心温度都会超过40℃。

2.无汗：没有汗液排出，病人汗腺功能衰竭，无法再分泌汗液，无法通过出汗来散发热量。

3.意识不清：病人常出现晕厥、幻觉、甚至抽搐。

老人、孕妇，儿童和户外工作者等特殊人群是“热射病”的高发人群，预防时请尽量做到以下几点：

1.避免高温时段外出：尤其尽可能减少在正午高温时段外出，避免长时间的直晒。老年人、孕妇、婴幼儿、有慢性疾病的人，特别是心脑血管疾病患者，必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少户外逗留时间。

2.遮阳避暑：在高温环境下工作或运动时，需打遮阳伞、戴遮阳帽或遮阳镜、涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

3.加强通风，保持合适室温：在高温时段可适当开空调调节室温，控制在26℃左右。尽可能保持室内通风，不要长时间呆在空调房内，否则室内外温差过大会减弱人体对高温的耐受程度和抵抗力。

4.保持体液和电解质平衡：在高温环境中，应随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充电解质。

5.随身携带解暑药：如藿香正气水、风油精、清凉油等。

在高温高湿环境中，如果出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉、通风处休息。一旦出现以下症状，就意味着中暑症状很可能危及生命，应立即送医或协助拨打 120：

1、昏迷：丧失意识，对外界的刺激反应迟钝或没有反应；

2、极度虚弱：恶心，感觉没有一点力气，几乎动不了时；

3、意识模糊：无法准确地感知周围人或事物，口齿不清、胡言乱语，不省人事等；

4、癫痫：全身肌肉不自主的抽搐。

快速有效降温是治疗热射病的首要措施，患者在发生热射病之后的第一个半个小时，被称作“黄金30分钟”，如果能在这30分钟内将病人的核心温度降到39度以下，可以实现零死亡，而且很少留有后遗症，降低核心温度最快速、效果最好的方法是冷水浸泡，也是安全有效的。

有时，病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，要阻止病人伤害到自己。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。

提醒！以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，要尽快让病人得到专业救治！！！