天气热起来了，不少人会选择去刮痧去暑气，刮痧作为中医最常见的外治手法之一，已经成为很多人的常规养生手段之一。刮痧对人体有哪些好处？是不是人人都可以刮痧？是不是出痧越多疗效越好呢？今天我们将从几个方面来了解刮痧。

一、什么是刮痧

刮痧是以中医基础理论为指导，运用刮痧器具施术于体表的一定部位，形成痧痕，从而防治疾病的一种外治方法。 刮痧时，可选用刮痧板、古钱、玉石片、金属针具等光滑坚硬的刮痧器具，再配合具有润滑或者兼有药理作用的清水、麻油、石蜡油或者红花油、刮痧专用的活血剂等刮痧介质，在皮肤上反复多次刮拭至皮肤发红或者皮下出现痧痕。刮痧的基本原理源于经络理论，通过对十二皮部的良性刺激以达到疏通经络、行气活血、调整脏腑的功能。

二、刮痧疗法慎用证和禁忌证

（一）有出血倾向的疾病，忌用刮痧治疗或者慎用刮痧治疗，如血小板减少性疾病、过敏性紫癜、白血病等，不宜应用。

（二）凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病等，应立即住院观察治疗，如果没有其他办法，可用刮痧进行暂时的急救措施，以争取时间和治疗的机会。

（三）新发生的骨折患者不宜刮痧，需待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手术瘢痕处亦应在2个月以后方可局部刮痧；恶性肿瘤患者手术后，瘢痕局部处慎刮。

（四）传染性皮肤病如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂及皮肤不明原因的包块等，不宜直接在病灶部位刮拭。

（五）年老体弱者、过饥过饱、过度疲劳、醉酒者不要刮痧，妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部及女性面部，忌用大面积泻法刮拭。

（六）对刮痧恐惧或过敏者，忌用刮痧。

（七）孕妇、妇女经期，禁刮下腹部及三阴交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。

（八）精神病患者禁用刮痧。

三、刮痧的误区

很多人认为，刮痧的时间越长越好，把皮肤刮出红色甚至是紫色的痧痕来才能起到更好的疗效，其实这是一个极大的误区。刮痧不当，不但不会起到调理养身的作用，还会导致身体虚弱。刮痧时，不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间，出痧多少和刮痧效果没有必然的联系。出痧多少受多方面因素影响，一般情况下，血瘀证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满者不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。刮痧力度不宜过大，太大容易破坏皮肤屏障引起皮肤的局部红肿感染，或是损伤肌肉导致疼痛。刮痧的频率因人而异，不过要等上一次刮痧的痧痕完全消退，才能继续刮痧。

四、关于痧象

清代医家郭志邃在《痧胀玉衡》中将痧分为三种情况，一是肌肤之痧，二是血肉之痧，三是脏腑之痧。

不同层面的痧则颜色不同：

浅层的肌肤之痧较为鲜红。

血肉之痧颜色偏紫红、较深。

脏腑之痧颜色多呈现紫黑色。

痧象的具体颜色代表着什么？

黑色痧——寒证；

深红色痧——热症；

鲜红色痧——阳虚火旺；

紫黑痧——积寒重；

淡青、发紫块——气虚血瘀。

五、刮痧注意事项

（一）要到正规的医疗机构，由专业医师进行辨证治疗，刮痧途中如有任何不适要及时告知医师。 

（二）刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后需要饮温水一杯，休息15～20分钟。

（三）刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，需待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约2～3小时。

（四）刮痧后不建议艾灸，可以艾灸后刮痧。

（五）刮痧后清淡饮食，避免过多油腻厚重食物，不要饮酒。

刮痧虽好，酌情而为哦！