【真相“枣”知道】得了脂肪肝怎么办？
来源：北京中医药大学东方医院枣庄医院
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时间：2025-05-12
脂肪肝算得上是当今一种“时髦” 病，由于其迅速升高的发病率，且不同年龄、性别、种族均可发病，脂肪肝已经超过病毒性肝炎成为我国第一大肝脏疾病。有人说“脂肪肝不是病，不痛不痒，没感觉，不用治疗”。但事实真的如此吗？
脂肪肝：全称脂肪性肝病，是以肝细胞脂肪过多贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。正常人肝脏中脂肪含量3%～5%，但是其重量超过5%时，肝细胞就会脂肪变性，这就被称为脂肪肝。脂肪肝按病因分为酒精性脂肪肝病、非酒精性脂肪肝病两类。临床上主要采用彩超和肝功能检测评估脂肪肝。脂肪肝被称作是人体的信号灯，如果被查出脂肪肝，你或许就得关注一下身体是否有其他疾病了。轻度：含脂肪 5%～10%，每单位面积有 1/3以上的脂肪变性。中度：含脂肪 10%～25%，每单位面积有2/3以上的脂肪变性。（一）长期大量饮酒的人。无论什么种类的酒，酒精都是主要在肝脏代谢，饮酒伤肝，酒精在肝脏的代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死，饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。（二）不良饮食习惯的人。有些人喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食物，摄入过多高脂肪，长此以往会增加肝脏的代谢负担，引起脂肪肝。（三）长期营养不良的人。节食减肥或是由于疾病导致长期营养不良，蛋白质提供不足，引起的酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，形成营养不良性脂肪肝。（四）经常久坐的人。现在的上班族经常是在电脑桌前坐一整天，又不注意锻炼身体，很容易引起食物消化不良，囤积过量脂肪会增加肝脏负担。（五）长期服药的人。不少人因为某些疾病需要长期服用诸如雌激素、强的松等激素类药物，对于肝脏会造成一定损害，容易诱发脂肪肝症状。（六）老年人。老年人由于生理功能减退，体内新陈代谢功能逐渐衰退，若平时活动量少，体内脂肪转化为热量随之减少，过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝。（七）其他。患有糖尿病、高血脂、怀孕、高尿酸血症或有脂肪肝家族史者均可导致脂肪肝。可以导致营养不良性脂肪肝，因为蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，缺乏蛋白质，人体不能合成脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内出现脂肪肝，如过度减肥厌食症，慢性消耗性疾病。积极寻找并去除病因是逆转脂肪肝的首要步骤。长期酗酒、肥胖、高脂血症等都可能是脂肪肝的诱因，针对这些病因进行有效控制和去除，能够从根本上遏制脂肪肝的发展。饮食调整对于脂肪肝患者至关重要。患者应严格限制高脂肪、高热量食物的摄入，转而以低脂、低热量、高蛋白、富含维生素和矿物质的饮食为主。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷物，有助于改善肝脏功能，减少脂肪堆积。生活方式干预同样不可或缺。保持良好的生活习惯，如不熬夜、戒酒、坚持规律运动，能够提升身体新陈代谢，加速脂肪消耗，从而减轻肝脏负担。在必要时，适当使用药物治疗也是逆转脂肪肝的重要手段。医生可能会推荐一些药物，如降脂药、抗氧化剂等，以辅助改善肝功能和减轻肝脏炎症。但药物治疗应严格遵医嘱，避免自行用药带来的风险。定期体检和监测病情是确保逆转脂肪肝效果的关键。患者应定期进行肝功能和血脂等相关指标的检查，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。综上所述，逆转脂肪肝需要患者从多方面入手，综合施策，方能取得显著成效。
