科普|肝病早期，身体的小信号你读懂了吗？
来源：北京中医药大学东方医院枣庄医院微信公众号
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时间：2025-03-31
肝病在早期时，身体会给出一些小信号！但是，很多人往往会忽略这些细微的变化，结果错过了最佳的治疗时机。所以，今天就来给大家科普一下肝病早期的症状，一定要记好笔记哦！
一、消化不良：肝脏是消化系统的重要一环，如果它出了问题，你的胃口可能也会受影响。恶心、呕吐、食欲不振，这些都可能是肝病早期的症状！二、黄疸：如果你的皮肤或眼白部分开始发黄，那可能就是黄疸了。这是肝病的一个典型症状，一定要及时就医！三、肝区疼痛：如果你的右上腹部（也就是肝脏所在的位置）经常感到疼痛或不适，那也可能是肝病在作祟。四、其他症状：除了以上这些症状，肝病早期还可能伴有发热、寒战、肌肉关节痛等症状。如果你发现自己有这些不适，也要及时去医院检查！记住，肝病可不是闹着玩的！如果你发现自己有这些症状，一定要及时就医，做到早发现、早治疗！一、泡脚+揉搓脚心泡脚：能够加速气血循环，揉搓脚心可以刺激涌泉穴，起到促进经脉疏通的作用，也有理气的功效。二、拍打腋窝：出现失眠多梦、心烦气躁、情绪不佳等情况的时候，可以适当地进行腋窝拍打，有助于排出火气和毒素。三、伸懒腰：拉伸身体促进血液循环，一定程度上可以缓解身体疲劳，改善肝郁气滞。伸懒腰时，我们要保持放松，尽量吸气，同时双臂上举并向后伸展。四、转眼睛：肝开窍于目，想要护肝先明目，平常可以转动眼球，促进眼部的血液循环，帮助我们缓解眼部的疲劳，达到养肝明目的作用。五、坚持运动：运动可以加速身体的血液循环有疏肝解郁的作用，长期坚持运动可调节人的神经中枢，释放出有利于情绪调节的激素，使人的情绪好转。六、饮食调理清淡饮食，保持饮食均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免摄入刺激性的食物和饮料。七、梳头：梳头不仅可以刺激局部的血液循环，也能刺激肝胆经的穴位理肝气益肝血，平时有偏头痛眩晕、耳鸣等症状的可以尝试一下。八、侧卧睡觉：因为肝经分布在人体躯干两侧不管是左侧卧还是右侧卧血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。