科普|别让血糖左右你的健康

山东省枣庄市网络举报平台欢迎您！

来源：北京中医药大学东方医院枣庄医院微信公众号作者：时间：2025-02-27

糖尿病已成为威胁人类生命的第4大死因，全世界大约有2.46亿名糖尿病患者，每年有超过380万人死于糖尿病及其并发症。

一、糖尿病表现

糖尿病是一种血糖水平过高的慢性疾病，如有以下症状，应及时就医，通过血糖检测确诊。

二、血糖值正常范围

定期监测血糖，可以及时发现血糖异常，调整治疗方案，预防并发症的发生。

三、糖尿病的常见后果

1.随着时间的推移，糖尿病可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经。

2.成人患有糖尿病出现心脏病发作和中风的危险会上升两至三倍。

3.足部神经病变（神经受损）与血流量减少结合在一起，增加了患足部溃疡、感染以及最终需要截肢的发生率。

4.糖尿病视网膜病变是失明的主要病因，它是视网膜小血管长期累积受损的结果。全球2.6%的盲症可归咎于糖尿病。

四、糖尿病的预防

1.三餐摄入要合理;

2.主食粗细搭配;

3.配菜荤素搭配;

4.减少蛋白质和脂肪摄入;

5.保证合理的体重;

6.吃动平衡;

7.保证饮水量，拒绝饮料;

8.非必要，不饮酒。若饮酒，应限量。