碘是人体必需的微量元素，对于儿童的生长发育，尤其是智力发育至关重要。而碘盐是补充碘最经济、有效、便捷的方式。
为什么儿童需要吃碘盐？
1.促进生长发育：碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺激素参与调节新陈代谢，促进骨骼、神经系统发育。
2.保障智力发育：碘缺乏会影响大脑发育，导致智力低下、学习能力下降。
3.预防碘缺乏病：碘缺乏会导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）、克汀病等疾病。
不吃碘盐有什么坏处？
1.轻度缺碘：可能导致儿童智力发育迟缓、学习能力下降、注意力不集中等问题。
2.重度缺碘：可能导致克汀病，表现为智力低下、聋哑、生长发育迟缓等严重后果。
如何保证儿童摄入足够的碘？
食用碘盐——这是最简便有效的方法！
根据世界卫生组织（WHO）和中国营养学会的建议，健康儿童每日碘的推荐摄入量如下：
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年龄 |
每日碘的推荐摄入量 |
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0-6个月 |
90微克（通过母乳或配方奶即可满足） |
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7-12个月 |
110微克 |
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1-3岁 |
90微克 |
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4-8岁 |
90微克 |
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9-13岁 |
120微克 |
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14岁以上 |
150微克 |
如若儿童甲状腺功能异常，该如何吃碘盐呢？
甲状腺功能减低症（甲低）的患儿，在碘盐的摄入上有特殊要求。这类患儿由于甲状腺激素分泌不足，可能影响生长发育和代谢。甲状腺功能亢进症（甲亢）患儿则会因为过量碘可能加重甲亢症状或干扰治疗。因此甲状腺功能异常患儿需要特别注意盐的摄入，尤其是碘盐的使用。
1. 甲状腺功能减低症患儿的盐摄入原则：
1）、需要补充碘盐：碘是甲状腺激素（T3、T4）的关键成分，甲低患儿需要适量碘来支持甲状腺功能。甲状腺激素对儿童的生长发育至关重要，尤其是大脑发育。
2）、但需遵医嘱：甲低患儿通常需要服用左旋甲状腺素（LTH）替代治疗，过量的碘可能干扰药物效果，甚至诱发甲亢，因此碘盐的摄入量应在医生指导下进行：每日盐摄入量应控制在健康范围内（儿童每日盐摄入量一般不超过3-4克）。
不同年龄段的甲低患儿碘盐摄入参考：
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年龄 |
碘盐摄入参考 |
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0-6个月 |
母乳或配方奶中的碘通常足够，无需额外补充碘盐 |
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6月-1岁 |
添加辅食后，可通过少量碘盐（每日不超过1克）补充碘。 |
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1-3岁 |
每日碘盐摄入量控制在1-2克（约含碘50-100微克） |
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4-8岁 |
每日碘盐摄入量控制在2-3克（约含碘100-150微克） |
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9岁以上 |
每日碘盐摄入量控制在3-4克（约含碘150-200微克） |
2. 甲状腺功能亢进（甲亢）患儿的盐摄入原则：
1）、限制碘盐：甲亢患儿的甲状腺对碘的敏感性增加，过量碘可能刺激甲状腺激素分泌，加重病情。
2）、选择无碘盐：在医生建议下，甲亢患儿可使用无碘盐，并避免高碘食物，同时确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，支持生长发育。避免隐形碘。避免含碘药物，如含碘的咳嗽药水、造影剂等，使用前需咨询医生。
温馨提示：
总而言之，若孩子出现甲状腺功能异常，需在医生指导下调整碘盐的摄入量。正常儿童需要吃碘盐，这是保障其健康成长的重要措施。家长应重视儿童的碘营养状况，科学合理地补充碘，并保持均衡饮食，确保孩子健康成长。